皆様こんにちは。

ビッグ・エス岸和田です。

前回は肩こりの原因について紹介させていただきました。

今回は肩こりの改善方法について紹介させていただきます。

まず一番簡単でお家でもできるものが

“入浴”です。

長く湯舟につかることで、全身の血流が促進され、

疲労回復、肩こりに効果ありです♪

2つ目が適度な運動です。

肩こりの解消には、酸素を取り込みながら運動するものが

効果的と言われています。

例えば走ったり、歩いたり、バイクを漕いだりと言った運動です。

3つ目がストレッチです。

肩こりに効くストレッチですが、文字では伝える事が難しいので、

ビッグ・エス岸和田に来ていただいた際にお伝えしようと思います。

体験のお申し込みは下記のフォームよりお願いします。

↓　↓　↓

皆様のご来館を心よりお待ちしております。