皆様こんにちは。

スポーツクラブ ビッグ・エス岸和田です。

忘年会シーズンになり、飲む・食べる事が多くなりますよね・・・。

また寒さのために運動不足にもなりがちですよね・・・。

しかし、実は冬の方が脂肪が燃えやすいのをご存知でしょうか？

人のカラダには“基礎代謝”というものがあります。

“基礎代謝”というのは一日に何もしていなくても使われるエネルギーのことをさします。

成人女性で言うと、この値が一日の消費エネルギーの6割を占めるといわれています。

また冬になると体温を上昇させるために、エネルギーを使うのでダイエットに適しています♪

ダイエットにはこの“基礎代謝”を上げていくことが大切です。

“基礎代謝”は大きな筋肉を動かし、筋力をアップさせることにより、

上昇させることができます。

ただどんな運動をすればいいかわからない。

そんなときはビッグ・エス岸和田で体験してみませんか？？

私達がダイエットのサポートをさせていただきます。

体験のお申し込みは下記のフォームよりお願いします。

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皆様のご来館を心よりお待ちしております。