皆様こんにちは。

スポーツクラブ ビッグ・エス岸和田です。

ダイエットする中で大事になってくることのひとつに

“基礎代謝を上げる”ことがあります。

また基礎代謝を上げるためには筋肉量を上げることが大切になってきます。

そこで注目したいのが下半身の筋肉量です。

下半身が占める筋肉の割合は60～70％。

下半身をトレーニングするだけで全身の6～7割を鍛えれるということになります。

ダイエットをしたいと思われた方は

まず足のトレーニングをしてみてはいかがでしょうか？？

すっきりとした体に見え、痩せやすい体にもなるかもしれません。

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皆様のご来館を心よりお待ちしております。