こんにちは。ビッグエス岸和田です！

今日は、少人数制のスクール「ヨガ教室」のご案内です☆★

ヨガと聞くと、「ポーズをとりながらカラダを動かすこと」とイメージしませんか？
山本先生のレッスンは、ポーズ、呼吸法、瞑想なども行いますが、レッスンの中で幸せに生きるためのヒントをお話くださったり、お一人お一人の悩みに合わせて体に備わっている機能が十分に発揮できるようなお手伝いもしてくださいます。

ヨガを習う効果としては、体のゆがみを調整できる、自律神経の乱れを整えられる、新陳代謝がアップし、疲れにくい体質に改善される等、様々あると言われています。

心も体も「綺麗」になれるよう( *´艸｀)、今から自分自身のメンテナンスをしておこうと思い、実は私もヨガを始めました！私は体が硬いので、できる範囲でポーズをとっているのですが（よく見るヨガの写真からは程遠いです(^^;)）、ヨガのレッスン後は、体がじんわりあたたかくなり、体がすっきりラクになることが実感できます。
これから長く続けることで、柔軟性が上がったり、猫背なので姿勢がよくなればと期待しています♪

ヨガは、運動不足の方、長らく運動されていない方、体が硬い方でも大丈夫です！姿勢を改善したい方にもオススメです！また、何歳からでも始められます。実際、70歳代、80歳代の方もいらっしゃいます！
ビッグ・エス岸和田で、週1回からヨガを始めませんか？
春木駅からも近く、お車でお越しの場合も駐車場が無料なので通いやすいです♪

＜内容＞
年齢とともに動きやすい体にしていきます。
ヨガのポーズで、体のつくりにそった全身のていれをしていきます。

＜こんな方にオススメ！＞
・心身ともに安らぎたい方
・毎日を楽しみたい方
・年齢とともに動きやすいカラダにしたい方

＜担当者＞
山本　良子

＜曜日・時間＞
木曜日　月3回　13:15~14:15
※チェックインは、レッスン開始15分前です。
※チェックアウトは、レッスン終了15分後までです。

＜月会費＞
4,400円（税込）
※スポーツクラブ会員は、3,300円（税込）です。

＜定員＞
15名
※最小遂行人数4名

＜持ち物＞
動きやすい服装・飲み物・タオル
 

＜体験日程＞
日程：12月5日・12日・19日（木）　13:15~14:15　
         1月16日・23日・30日（木）　13:15~14:15
料金：無料
体験のお申込みは、お電話（072-439-5588）またはフロントでも受付いたします。

＜ご入会特典＞
体験当日中にご入会で
・登録手数料　通常3,300円→無料

入会手続に必要なもの：登録手数料・月会費2ヵ月分・キャッシュカードまたは通帳と届出印・本人確認書類
※入会手続時、キャッシュレス決済でのお支払いも可能です。

いくつになっても変わることができます。
少しでも興味を持っていただけた方は、体験だけでもお越しください♪
皆さまのご参加お待ちしております！！
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