令和3年4月より、新規開講する2プログラムのお知らせです。
新しい担当講師、新しいプログラム内容で心機一転！
勤労センターのスタジオで行う、ワンコインで参加できるプログラムです。
まずはお気軽に、ぜひご参加ください♪

 

[新規開講プログラム]

 

☆スタイリッシュヨガ☆　水曜日　13:15～14:15

初　　回：4月7日(水)　※その他の日程は、下記日程表をご確認ください
担当講師：あんな

 

・内容
筋トレ、バランスポーズで楽しみながら整え、
呼吸を深めながらヨガのポーズを取り、
シャバーサナや瞑想で心を静めていくプログラムです。

 

・講師からのメッセージ
現在の自分に向き合う時間は持てていますか？
過去を振り返ったり、未来を心配することの方が多いかもしれませんね。
ヨガをする60分、どんな自分でも大丈夫。今の自分を見てあげましょう。
ヨガを通して、身体・呼吸を整えるお手伝いができたら嬉しいです！

 

・難易度
初中級

 

・持ち物
お持ちの方はヨガマット
(勤労センターでも貸し出し可能です)

 

-------------------------------------------------------------------

 

☆ZUMBA GOLD☆　月曜日　13:30～14:30

 

初　　回：4月12日(月)　※その他の日程は、下記日程表をご確認ください
担当講師：大町 智美

 

・内容
ラテン音楽を中心に、楽しく踊るエクササイズです。
初めての方でも安心してご参加いただけるように、
運動強度、難易度をやさしくしてあります。
ノリの良い明るい音楽を使い、心身ともに元気になれるプログラムです！

 

・講師からのメッセージ
『上手に動く』より、『楽しくリラックスして動く』ことを大切にしています！
ご自身のペースで楽しんでいただけますので、お気軽にご参加ください♪

 

・難易度
初級

 

・持ち物
室内用シューズ

 

--------------------------------------------------------------------

 

◇参加費：各500円
　※東海市民体育館内の券売機にて、入場券をご購入ください。
◇定員数：各15人(感染症対策による、4/1～4/11までの定員数制限)
◇マスク着用の上、ご来館ください。(各プログラム中もマスク着用)

 

上記、新プログラム以外にも、
ピラティスやエアロビクスなど、
様々なプログラムをお楽しみいただけます！
4月～6月のプログラム日程表は、こちら(5ページ目)からご確認ください。

 

スタジオプログラムについてのお問合せは、
東海市民体育館までご連絡ください。