- あなたの健康づくりをサポートします。スポーツクラブ ビッグ・エス
Ami☆Spoのプログラムをご紹介
- レッスンタイプ
- レッスンレベル
- 効果
POOL PROGRAM水中で行うプログラムのご紹介。
※実施状況については店舗へお問い合わせください。
- クロール
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- 潜る・浮く・呼吸などの基本動作から始め、クロールで25mを楽に泳ぐことを目指します。
- 背泳ぎ
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- 仰向けで泳ぐ不安を取り除き、背泳ぎで楽に長く泳ぐことを目指します。
- 平泳ぎ
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- 柔軟性や体格に合わせた平泳ぎを提案し、楽に長く泳ぐことを目指します。
- バタフライ
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- 憧れのバタフライを、わかり易く解説・サポートし、楽に25m泳ぐことを目指します。
- ウォーキング
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- 水中で色々なウォーキングをし下半身強化を目指します。
- アクアビクス
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- 水中で行うエアロビクスです。水中で行う全身運動です。
