姿勢を
正したい方

肩こりや
腰痛・膝痛の方

初心者の方

姿勢改善

姿勢とは書いて字のごとく「勢い」のある「姿」。つまり、美しく正しい姿勢は、若々しくエネルギーに溢れた状態と言えるでしょう。
身長のちぢみやポッコリお腹の予防にも役立ちます。

機能改善

姿勢が整うことは、関節や筋肉に対する余分なストレスから開放され、動きなど機能的にも改善が期待されます。さらに血行が促進され、肩こりや腰、膝など各関節の諸症状改善にもつながります。

カロリー消費量アップ

筋肉や関節の動きを取り戻すと内臓の働きも活性化されると言われています。呼吸も深くなり、気持ちよく動き続けることが可能となって日々のエネルギー消費量に変化をもたらしてくれます。