インナーマッスルを
鍛えたい方

１人で運動するのが
苦手な方

バランス力を
つけたい方

お腹周りに効く！

不安定な条件で運動を行うことによりお腹周りの筋肉が目覚め「カラダを立てる力」が向上します。
この「立てる力」が脚・お尻・ポッコリお腹シェイプの強い味方になってくれます。

あふれる達成感！

次々とコアを使う種目が展開されていくので、バランスを保つことに集中でき、あっ！という間の時間と達成感を感じることができます。

安定したフォーム！

不安定な条件で行うバランス力の必要な動きが、ブレないカラダを作り、安定したフォームを手に入れる事ができます。ブレないカラダは日常生活においても、スポーツの場面でも必要不可欠です。