- あなたの健康づくりをサポートします。スポーツクラブ ビッグ・エス
ビッグ・エスのプログラムをご紹介
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ORIGINAL PROGRAM
PICK UP! PROGRAMビッグ･エスがおすすめするプログラムをご紹介。
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- エキサイティングな音楽に合わせ、さまざまな格闘技のアクティブな動きで、シェイプアップ・スタミナアップ・ストレス発散ができます。3ヶ月に1回動きが変わるので飽きずに参加できます。
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- 韓国のカリスマトレーナーであるチョン・ダヨンが考案したシェイプアッププログラム。美しさを追求したいアナタにピッタリのエクササイズです。
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- インドアサイクルで全身のシェイプアップ、心肺持久力や筋力の向上を目指します。動きに合わせたミュージックでリアルなルートがイメージできます！
GENERAL PROGRAMビッグ･エスのレギュラープログラムをご紹介。
※実施状況については店舗へお問い合わせください。
- エアロビクス
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- エアロビクスステップを音楽に合わせて楽しく全身運動するプログラム。
- エアロボード
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- エアロボードの様々な乗り降りを音楽に合わせて楽しく行うプログラム。
- ヨガ
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- 心と身体の調和を目指したヨガ特有の動きを行うプログラム。
- ピラティス
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- 呼吸とゆっくりとした動作を合わせ、体幹部分を集中して行うプログラム。
- ZUMBA
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- ラテン音楽の一曲一曲の振り付け完成を情熱的に踊るプログラム。
- リトモス
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- 様々なジャンルの音楽の１曲１曲に簡単な振り付け完成で踊るプログラム。
- ストリートダンス
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- 様々なジャンルの音楽のリズムを全身で感じてカッコ良く踊るプログラム。
POOL PROGRAM水中で行うプログラムのご紹介。
※実施状況については店舗へお問い合わせください。
- クロール
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- 潜る・浮く・呼吸などの基本動作から始め、クロールで25mを楽に泳ぐことを目指します。
- 背泳ぎ
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- 仰向けで泳ぐ不安を取り除き、背泳ぎで楽に長く泳ぐことを目指します。
- 平泳ぎ
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- 柔軟性や体格に合わせた平泳ぎを提案し、楽に長く泳ぐことを目指します。
- バタフライ
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- 憧れのバタフライを、わかり易く解説・サポートし、楽に25m泳ぐことを目指します。
- ウォーキング
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- 水中で色々なウォーキングをし下半身強化を目指します。
- アクアビクス
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- 水中で行うエアロビクスです。水中で行う全身運動です。
SUPPORT SYSTEM最適なフィットネスメニューをご提供します。
- サポートシステム
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- カラダ年齢とライフスタイルに合わせた最適なフィットネスメニューをご提供します。
