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• あなたの健康づくりをサポートします。スポーツクラブ　ビッグ・エス
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ビッグ・エスわかくさ > プログラム

ビッグ・エスわかくさのプログラムをご紹介

• レッスンタイプ
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• レッスンレベル
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• 効果
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• プールプログラム

POOL PROGRAM

水中で行うプログラムのご紹介。
※実施状況については店舗へお問い合わせください。

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• クロール
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• 潜る・浮く・呼吸などの基本動作から始め、クロールで25mを楽に泳ぐことを目指します。

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• 背泳ぎ
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• 仰向けで泳ぐ不安を取り除き、背泳ぎで楽に長く泳ぐことを目指します。

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• 平泳ぎ
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• 柔軟性や体格に合わせた平泳ぎを提案し、楽に長く泳ぐことを目指します。

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• バタフライ
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• 憧れのバタフライを、わかり易く解説・サポートし、楽に25m泳ぐことを目指します。

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• ウォーキング
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• 水中で色々なウォーキングをし下半身強化を目指します。

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• アクアビクス
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• 水中で行うエアロビクスです。水中で行う全身運動です。